第 13 課 情緒氣象圖【教學目標】（1） 認識各種情緒，并區分積極情緒和消極情緒。（2） 引導學生接納自己的各種情緒，學習合理地表達自己的情緒。（3） 幫助學生學會保持快樂的情緒。【教學重難點】 使學生懂得情緒本身并沒有什么對錯，是會有消極與積極之分；引導學生接納自己的各種情緒。【教學準備】 每人準備一面小鏡子。教學過程：一、教學引入老師：人的情緒就像變化的天氣，但比天氣要復雜得多。我們應該認識它，并努力成為它的主人。一個人的情緒往往寫在臉上，洋溢在表情里，表現在動作和身體的姿態上。二、活動一 心里聚焦1、自主探究，解決問題老師：一個人的情緒往往寫在臉上，洋溢在表情里，表現在動作和身體的姿態上。那么同學們知道有哪些表情？ 學生：高興、傷心、害怕、生氣、驚訝或緊張等情緒。活動 兩人一組。一人對著鏡子表演高興、傷心、害怕、生氣、驚訝或緊張等情緒。另一個人觀察并判斷對方的情緒。2、課堂小結三、活動二 心靈氧吧自主探究，解決問題就像天氣有陰、晴、風、雨等一樣，人的情緒也有喜、怒、哀懼等，這些反應都是正常的。情緒有積極、消極之分。遇到好事，人們會產生愉快、高興等積極情緒；遇到壞事，則會產生緊張、憤怒等消極情緒。 積極的情緒，使人心情愉快、思維活躍，學習效率提高，活動能力增強；消極的情緒，則使人心情煩躁、思維停滯，學習效率降低，活動能力減弱。活動（1） 說一說 與同桌說一說，你曾經有過的積極或消極情緒，它給你帶來了怎樣的影響？你是怎樣調節自己的不良情緒的？向同學們介紹一下你的做法吧！（2）涂一涂 回憶自己一周的心情，并在“情緒氣象圖”中進行標注。不同的顏色代表不同的情緒，扇形的大小代表情緒持續的時間。（3）試一試 心里學家告訴我們，在你心情不好的時候，對著鏡子做個笑臉，并堅持幾分鐘。這時，你會驚喜的發現，心情好了起來。（4） 悲傷時，哭出你的傷痛。 害怕時，喊出你的恐懼。難受時，說出你的感受。 看到別人痛苦時，拍拍他的肩膀，抱抱她，傳遞你的溫暖。 看到別人無助時，握住她的手，傳遞你的力量。四、課堂總結