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湘教版七年級下冊心理健康01《吃得更健康》課件.pptx

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湘教版七年級下冊心理健康01《吃得更健康》課件.pptx

第1課 吃得更健康,你經歷過嗎,飲食的意義,討論一下除了維持生命之外,你認為飲食對我們還有什么別的意義嗎?,飲食的意義,不良的飲食習慣可能造成的負面影響有哪些?,飲食的意義,健康的飲食習慣:1.均衡飲食:確保每天攝入各種營養素,包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃蔬菜、水果、全谷類和蛋白質來源(如魚、雞肉、豆類)。2.控制攝入量和頻率:盡量避免過量飲食和過于頻繁進食。控制食物的攝入

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