體育與健康課時(shí)教案 授課教師 授課對(duì)象 七年級(jí) 授課教師學(xué)校 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1.能夠模仿做出各種發(fā)展協(xié)調(diào)性的動(dòng)作。 2.通過練習(xí)各種球類動(dòng)作，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。 3.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 各種籃球拋接球及其它技術(shù)動(dòng)作 重 點(diǎn) 動(dòng)作的連貫流暢性 難 點(diǎn) 上、下肢的協(xié)調(diào)配合 場(chǎng) 地 器 材 空地一片；籃球、足球（或替代物）各1個(gè)，瑜伽墊1塊 安 全 提 示 1.防止碰撞，提前整理出一小塊長方形空地。 2.課前、課中對(duì)學(xué)生適時(shí)進(jìn)行安全教育，提高學(xué)生注意動(dòng)作幅度和規(guī)范性。 3.做好準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰腹部等部位，要重點(diǎn)加強(qiáng)活動(dòng)，防止發(fā)生意外損傷。 4.整個(gè)教學(xué)過程中，時(shí)刻關(guān)注課堂動(dòng)態(tài)，預(yù)判發(fā)展動(dòng)向，有安全隱患提前處理。 課 的 結(jié) 構(gòu) 學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí) 注意事項(xiàng) 練習(xí)方法 練習(xí)次數(shù) （時(shí)間） 練習(xí)組數(shù) 容易出現(xiàn)的 問題 解決問題的方法 動(dòng)態(tài)熱身 動(dòng)態(tài)熱身操，練習(xí)時(shí) 動(dòng)作由慢到快，由局 部到全身 老師領(lǐng)做，學(xué)生跟做 每個(gè)動(dòng)作四個(gè) 練習(xí)1組 方向錯(cuò)亂 提前講解先左邊，老師做鏡 面示范，學(xué)生和老師一個(gè)方 向練習(xí)。 8 拍，共計(jì) 2 分鐘。 技能學(xué)習(xí) 1.講解協(xié)調(diào)性的概 念和常用練習(xí)方法 2.籃球拋接球動(dòng)作+ 腳步動(dòng)作（3-5種） 3.防守腳步：滑步練 習(xí) 4.防守腳步：交叉步 練習(xí) 5.持球突破：同側(cè)步 突破 6. 持球突破：交叉 步突破 7. 足球踩球（前后） 8. 足球踩球（左右） 1.老師講解，學(xué)生 聽，了解有關(guān)協(xié)調(diào)性 的相關(guān)知識(shí)。 2.老師示范講解下， 學(xué)生跟做，逐步提高 難度。 3.同上。 4.老師領(lǐng)做，學(xué)生模 仿，逐漸加快速度。 5.同上。 6.老師示范講解，學(xué) 生跟做，先分解后完 整。 1. 約1分鐘。 2. 每個(gè)動(dòng)作 30秒鐘，共1.5 分鐘。 3. 每個(gè)動(dòng)作 30秒鐘，共1.5 分鐘。 4. 共2-4組， 約1分鐘。 5.共 2-4 組， 約1分鐘。 6. 練 習(xí) 2-4 組，約 1.5 分 鐘。 7-8.練習(xí) 2-4 組，約 1.5 分 鐘。 練習(xí)1-2組 練習(xí)1-2組 練習(xí)2-4組 練習(xí)2-4組 練習(xí)2-4組 練習(xí)2-4組 1. 籃球拋接 球練習(xí)控制不 好球，球易脫 手。 2. 防守腳步 和持球突破學(xué) 生動(dòng)作做不到 位。 1.可適當(dāng)降低拋球高度，或 用其它物品代替籃球。 2.先做分解練習(xí)，再做完整 練習(xí)，適當(dāng)增加組數(shù)。 體能練習(xí) 核心力量練習(xí) 1. 收腿卷腹 2. 仰臥摸腳跟 3. 俄羅斯轉(zhuǎn)體 4. 俯臥開合跳 每項(xiàng)練習(xí)2組， 共約3分鐘。 每項(xiàng)練習(xí)2組 動(dòng)作不規(guī)范， 堅(jiān)持不了規(guī)定 時(shí)長 適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，縮短練習(xí)時(shí) 間。 拉伸放松 靜態(tài)拉伸 老師示范講解，學(xué)生 跟做。 每個(gè)動(dòng)作 2 個(gè) 八拍，共 3 分 鐘。 每項(xiàng)練習(xí) 2 個(gè) 8拍。 動(dòng)作到位 教師語言引導(dǎo)講解 總結(jié)下課 本節(jié)課的練習(xí)方法 都有哪些 教師小結(jié)評(píng)價(jià)，學(xué)生 自評(píng) 1分鐘 1分鐘 自評(píng) 學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)方法 課后 作業(yè) 日常加強(qiáng)協(xié)調(diào)性練 習(xí)。 教師口頭布置作業(yè) 0.5分鐘 0.5分鐘 日常練習(xí)難保 證 打卡上傳作業(yè)