保護我們的身體,怎么保護我們的身體呢？,10小時,1 小時,1 小時,在學校上課、寫作業、看書,10小時,10小時,早睡早起更好，睡得太晚，即使睡眠時間充足，生物鐘也會被打亂。,要養成早睡早起的好習慣！,三餐都要吃，不能因為起晚了就不吃早飯。,保證睡眠時長和質量,按時進餐，注意營養搭配,保證一定的運動量,放風箏能呼吸到新鮮空氣，讓我們心情舒暢。,踢球可以增強心肺功能，提高免疫力和