和煩惱說 bye bye,傾訴煩惱：你曾經遇到過什么煩惱，請在卡上寫下來。這些煩惱給你的學習和生活帶來了什么影響？,合作探討以小組為單位，給小組內有煩惱的其他同學提建議。,釋放煩惱將煩惱卡丟進煩惱箱，并說說自己化解煩惱的方法。,互動分享,經驗分享你曾經成功化解過什么煩惱？用什么方法化解？,情境體驗1,1、小雪的煩惱是什么？2、遇到小雪這種情況，你覺得怎樣想才會不煩惱？,心理體驗,換一個角度看問題