活動一：情緒浪花變奏曲,小海浪大海浪起風了波濤洶涌浪花翻騰,活動二：我的負向情緒氣球,什么時候？什么顏色？有多強烈？,忽視壓抑爆發,給它起個名字寫在氣球上,接納情緒,接納情緒的四步驟,接納情緒的四步驟,當 的時候，就會來找我。,它來是為了告訴我，我需要/期待。,為了滿足我的需求，我可以。,小結,重新評估,氣球有無變化？,過去,現在,未來,情緒看似波濤洶涌、浪花翻騰，擁抱情緒，讀懂情緒背后的需求，我