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體育與健康課時教案授課教師授課對象初一學(xué)生授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1、運動參與參與平衡能力的學(xué)習(xí)，體驗運動的樂趣2、運動技能通過平衡能力的多樣練習(xí)，掌握提高平衡能力的方法，增強學(xué)生腿部支撐力和控制力以及平衡能力3、身體健康全面發(fā)展體能與健身能力，提高適應(yīng)自然環(huán)境的能力4、心理健康與社會適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、學(xué)會觀察、探索的精神品質(zhì)學(xué)習(xí)內(nèi)容1、動態(tài)體能操2、平衡
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初一年級華東師范版體育與健康第三單元平衡能力的機制以及練習(xí)方法平衡能力的重要性一、平衡能力是預(yù)防傷害、維護(hù)健康的基本能力。失去平衡，意味著風(fēng)險和身體損傷。據(jù)統(tǒng)計，青少年所遭受的身體傷害，很多與平衡能力差有關(guān)。因此，通過練習(xí)，保證人體始終可以從非平衡的狀態(tài)通過自身平衡能力的調(diào)節(jié)，使自己重新恢復(fù)平衡的狀態(tài)。所以，平衡能力健康成長不可或缺的一種能力。平衡能力課題的設(shè)計課題組設(shè)計了一組促進(jìn)平衡
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初中一年級華東師范大學(xué)出版社體育發(fā)展平衡素質(zhì)體育與健康發(fā)展平衡能力一、平衡能力的內(nèi)涵：概念平衡能力是指身體對來自前庭器官、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)的感受器以及視覺等各方面刺激的協(xié)調(diào)能力。平衡能力的分類有很多種，今天課堂上我們把平衡能力分為靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡。不同的動作、年齡、性別、肌肉耐力、力量都對我們的平衡能力有影響。發(fā)展平衡能力二、準(zhǔn)備活動熱身操發(fā)展平衡能力三、體驗靜態(tài)
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初一華東師范大學(xué)出版社體育第三單元行進(jìn)間平衡練習(xí)教學(xué)設(shè)計一、舒適衣物。二、安全保護(hù)。三、克服心理。行進(jìn)間平衡練習(xí)注意事項動態(tài)熱身操1.后踢腿轉(zhuǎn)體練習(xí)2.原地正弓步壓腿3.原地高抬腿練習(xí)4.原地開合跳練習(xí)5.原地單腿跳練習(xí)注意事項：保持良好的身體姿態(tài)，動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強技能學(xué)習(xí)（行進(jìn)間平衡練習(xí)）1.凳上快速行走2.凳上側(cè)向快速行走3.兩人凳上側(cè)行進(jìn)轉(zhuǎn)身4.燕式
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體育與健康課時教案授課教師授課對象初中一年級授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1.發(fā)展學(xué)生平衡能力2.讓學(xué)生了解平衡能力對我們實際鍛煉效果的意義、發(fā)展平衡能力的途徑和方法3.培養(yǎng)學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)、主動思考的能力。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、平衡能力的概念、分類、鍛煉方法2.靜態(tài)平衡、動態(tài)平衡的練習(xí)方法；3.發(fā)展平衡能力的輔助力量練習(xí)。重點身體平衡時眼睛、肌肉的協(xié)調(diào)控制能力難點
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體育與健康課時教案授課教師授課對象七年級授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)啞鈴上肢力量和啞鈴復(fù)合力量的練習(xí)動作，提高學(xué)生對啞鈴力量練習(xí)的興趣，提升體育能力。2、發(fā)展學(xué)生的上肢、腿部、腰腹部力量素質(zhì)及靈敏協(xié)調(diào)等身體綜合素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上、刻苦耐勞、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)及體育習(xí)慣的健康行為。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、啞鈴上肢力量練習(xí)；2、力量練習(xí)動作的學(xué)習(xí)；3、啞鈴復(fù)合
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七年級-華東師范大學(xué)出版社-體育與健康-發(fā)展力量素質(zhì)啞鈴力量練習(xí)運動前準(zhǔn)備1.選擇適合運動的衣服和鞋子。室內(nèi)練習(xí)，請大家準(zhǔn)備一張瑜伽墊，注意場地安全，控制噪聲，避免影響鄰居。2.檢查場地環(huán)境、器材是否安全。進(jìn)行練習(xí)時，注意安全距離，避免發(fā)生碰撞。3.準(zhǔn)備一對小啞鈴（0.5kg或1kg或2kg）或代替小啞鈴的物品，比如兩小瓶礦泉水等。溫馨提示：如果運動過程中出現(xiàn)身體不適，請根據(jù)情況調(diào)整
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10分鐘居家體能訓(xùn)練平衡體能本次居家體能訓(xùn)練以徒手體能訓(xùn)練為主，共有8個主題動作，動靜相結(jié)合，希望通過本次課程提高學(xué)生的平衡能力、發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。一、本次居家體能鍛煉注意事項1.請大家穿運動鞋，運動環(huán)境無安全隱患。2.運動環(huán)境空氣流通、光照充足。3.注意動作的正確與規(guī)范，避免因錯誤動作降低練習(xí)效果或引起運動損傷。4.注意文明鍛煉，合理選擇運動時間，不要影響他
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自重力量練習(xí)教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過多種不同方式的身體練習(xí)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣。培養(yǎng)學(xué)生好學(xué)的良好習(xí)慣和積極拼搏的意志品質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，讓學(xué)生愛上體育，愛上運動，最終樹立終身體育的意識。二、教材分析本節(jié)課教師選取的教材能有效增強學(xué)生的腰腹力量，在提高力量的同時發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，增強腰腹肌力量。促進(jìn)人體神經(jīng)系統(tǒng)、運動
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體育與健康課時教案授課教師授課對象七年級授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1.能夠模仿做出各種發(fā)展協(xié)調(diào)性的動作。2.通過練習(xí)各種球類動作，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。學(xué)習(xí)內(nèi)容各種籃球拋接球及其它技術(shù)動作重點動作的連貫流暢性難點上、下肢的協(xié)調(diào)配合場地器材空地一片；籃球、足球（或替代物）各1個，瑜伽墊1塊安全提示1.防止碰撞，提
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體育與健康課時教案授課教師授課對象初一授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1.提高足球協(xié)調(diào)性能力。2.了解足球協(xié)調(diào)性練習(xí)目的和意義，學(xué)會足球協(xié)調(diào)性正確的練習(xí)方法。3.培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、勇敢嘗試、不怕困難的品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容1.協(xié)調(diào)性的概念及鍛煉方法；2.足球協(xié)調(diào)性的練習(xí)方法；重點足球協(xié)調(diào)性的練習(xí)要領(lǐng)難點身體各個部位的協(xié)調(diào)合作場地器材1.10個礦泉水瓶或書籍
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有氧耐力素質(zhì)練習(xí)本節(jié)課是有氧耐力素質(zhì)練習(xí)，由肌肉激活引入課堂，通過動作講解與示范使學(xué)生建立良好的動作運動表象，然后通過Tabata音樂跟隨教師進(jìn)行有氧耐力組合練習(xí)提升學(xué)生身體素質(zhì)，最后以靜態(tài)拉伸結(jié)束本節(jié)課，本課練習(xí)方法豐富并結(jié)合動感音樂進(jìn)行，對學(xué)生協(xié)調(diào)能力有一定提升，發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，提升學(xué)生的運動能力。一、本課注意事項1.選擇合適的運動裝備以及場地。2.鍛煉過程中注意
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同學(xué)們好，歡迎來到今天的體育課堂，我是廣州市第一中學(xué)的張嫣然老師。今天的課程是一個全身的功能性有氧課程，能夠有效地鍛煉我們身體的協(xié)調(diào)性。通過今天的學(xué)習(xí)，希望同學(xué)們能完成以下幾個學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.明白協(xié)調(diào)性對體育運動的重要意義；2.基本掌握練習(xí)身體協(xié)調(diào)性的常用方法；3.鍛煉同學(xué)們的的意志品質(zhì)，提高參與體育鍛煉的積極性。本次課的重點是：掌握練習(xí)身體協(xié)調(diào)性的常用手段；難點是：在做動作時全
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體育與健康七年級發(fā)展身體協(xié)調(diào)性練習(xí)備課內(nèi)容一、指導(dǎo)思想本節(jié)課以“立德樹人”為任務(wù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以實施體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和練習(xí)。充分調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性，發(fā)揮其主體作用，掌握體育的基本全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，從而達(dá)到提高技能，發(fā)展體能，促進(jìn)身心健康的教學(xué)目標(biāo)。協(xié)調(diào)性是指人體在各種復(fù)雜的條件下，快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成改
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體育與健康課時教案授課教師授課對象七年級授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1、2、3、1、學(xué)生通過背部肌肉力量練習(xí)，發(fā)展力量素質(zhì)，塑造良好的身體形態(tài)。2、學(xué)生通過下肢力量練習(xí)，發(fā)展下肢力量素質(zhì)，樹立終身體育鍛煉意識。3、學(xué)生通過力量負(fù)重練習(xí)，培養(yǎng)吃苦耐勞、頑強拼搏的品格。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、2、3、1、背部肌肉力量練習(xí)2、下肢肌肉力量練習(xí)3、體能練習(xí)重點背部肌
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體育與健康課時教案授課教師授課對象初一授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)生了解發(fā)展力量、靈敏性的動作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法。2、讓學(xué)生懂得靈敏性的各項身體素質(zhì)的練習(xí)，認(rèn)識到靈敏對體育運動以及自身生長發(fā)育的重要性；學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出合作行為，并且能夠鼓勵幫助同伴。3、在學(xué)習(xí)和練習(xí)的過程中，學(xué)生相互幫助，共同完成相關(guān)練習(xí)，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。學(xué)習(xí)內(nèi)容各種移動練習(xí)體能訓(xùn)練重
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體育與健康課時教案授課教師授課對象水平四授課教師學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過折返跑的動作要領(lǐng)，使大多數(shù)學(xué)生基本掌握側(cè)身下蹲用手側(cè)摸標(biāo)志桶，然后轉(zhuǎn)身快速向回跑的動作。2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏以及快速反應(yīng)等素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極上進(jìn)的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容多種折返跑練習(xí)重點側(cè)身下蹲重心難點蹬地轉(zhuǎn)身快啟動場地器材平地一塊、音響一個、紙杯10個、秒表手
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初一華東師大版體育與健康自重力量練習(xí)一、動態(tài)熱身操1、頸部運動2、雙臂繞環(huán)3、胸部伸展4、深蹲伸展5、腿部伸展6、簡試立臥撐伸展7、手臂回旋1、仰臥交叉伸腿自然呼吸，不要憋氣2、仰臥提臀臀部抬起時呼氣，臀部下落吸氣3、俯臥提膝提膝時呼氣，還原時吸氣4、仰臥側(cè)屈腿動作不要過快，控制速度，自然呼吸5、支撐開合跳臀部上下運動幅度越小越好二、練習(xí)內(nèi)容1、深蹲提膝
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初中一年級華東師大版體育與健康第二單元發(fā)展靈敏素質(zhì)各種移動練習(xí)移動練習(xí)發(fā)展靈敏素質(zhì)1、側(cè)滑步；預(yù)備姿勢：兩足左右開立，腳尖朝前，屈膝，與肩同寬，重心在兩腳之間。腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當(dāng)左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳尖向前，可以向右連續(xù)完成側(cè)滑動作。移動練習(xí)發(fā)展靈敏素質(zhì)2、前滑步；預(yù)備姿勢：同上左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步，接著左腳提踵，右腳伸直并朝足
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初一華東師范大學(xué)出版社體育第一單元發(fā)展靈敏素質(zhì)動態(tài)熱身操環(huán)節(jié)（一）動態(tài)熱身操1、提踵練習(xí)（2個八拍）2、原地吸腿跳（8個八拍）3、原地正弓步壓腿（4個八拍）4、原地馬步+左右轉(zhuǎn)體（4個八拍）5、原地前后直腿跳（4個八拍）6、原地高抬腿（4個八拍）注意事項：保持良好的身體姿態(tài)，動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強體能學(xué)習(xí)（各種跳躍練習(xí)）各種跳躍練習(xí)（放礦泉水瓶、書本等代替障礙物
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